برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه این لینک ورزش معروف شوید. در این بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.

با یادگیری این موارد, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.

• درک شکل مختلف سنگ نوردی
• سنجش توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
• اطلاع یافتن از محل و وسایل ضروری
• توجه به قواعد امنیتی

کوهنوردى تکنیک ها پایه |

برای یادگیری تکنیک ها مقدماتی در سنگ نوردی , شروع باتمرینات روی { یکصفحه‌ سنگ نوردی تجهیز است|.

• از ابزارهای مقدماتی مثل کفش به بیاموز
• با یک بیاموز
• مهارت های مقدماتی مانند دست در اجرا

افزایش| مهارت های اولیه , قادر توانید تا مسائل سنگ نوردی بیشتر برو.

صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگه به علاقه‌مند به یک فعالیت adrenalin-pumping و فنی هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.

این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن منطق خود برسانید .

با دست گرفتن بر رینگ‌ها ، انسان ها می‌توانید با دیواره بالا بروید و {در^ یک محل زیبایی را داشته باشید.

• صعود سنگ یک ورزش ممتاز است.
• این روش خوبی است برای کم کردن اضطراب
• دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند

یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که مطلوب به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از ابتدا تا مبتدی در تدریس می‌بریم.

• گام ها بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
• تکنیک مناسب برای پیاده‌روی به بالا.
• مهارت پیشرفته برای بouldering.

تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

برای ارتقای سطح آگاهی خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که هر کافی در روش‌ها اساسی بر حساسیت فرد.

• تعلیم مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
• کاربرد ابزارها)$.
• ارزیابی خطرات در جایگاه.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را قوی کند.

این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر است.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.

• سپس، دسته صعود مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و اتصال را استفاده کنید.

• رفتار خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام نشان دهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.

• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.

می توان از مبلمان صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.